Boruta,wytłumacz mi jak to jest:piszesz,ze w Lublinie koles na sekcji ma min. 2dan w judo i 15 lat jako zawodnik,a ja cztam na internetowej stronie lubelskiego BJJ,iz prowadzacym jest nijaki "Fiodor",ktory "uprawia sztuki walki od 1987 roku. Aikido, kickboxing,tkd i walka nozem." O judo ani slowa.Moze to pomylka.Jesli wiesz jak [...]
Jak masz sekcję taekwondo z technikami ręcznymi - to się chyba nazywa organizacja IFT czy jakoś tak - to idź właśnie na nie. Bo taekwondo to nie tylko obrotówki Van Damme'owskie, ale też front kicki i inne, zdecydowanie niższe kopnięcia. Dodaj do tego techniki ręczne i jesteś w miarę kompletny. Niezwykłych technik szukasz... to równie dobrze [...]
Spróbuj urozmaicać swój plan czyli zamiast słynnego wyciskania sztangi leżąc wstaw sztangielki. Ps. A i jak wyżej czytaj forum, zajrzy do tematu z seri Porusz nazywa sie chyba "Porusz swoją klate" jak nieznajdziesz jest w spisie tresi w poscie podwieszonym. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-27 17:09:48
odnośnie kratownicy (spoko nazwa w ogóle, to twój patent, czy to się tak poważnie nazywa?) - mamy ja na siłowni i wrzucam ja sobie czasem dla urozmaicenia (jak jadę na dzielonym). Normalne młoty, tyle że na sztandze, oburącz! Rób śmiało! do BYQUa - robienie co drugi dzień danej partii wcale nie musi prowadzić do przetrenowania, słyszałeś o HST? [...]
[...] mu paznokieć a nie palec. miałam kiedyś takie coś, przyczasnęlam sobie drzwiami i był popękany, a poszłam bo robił sie coraz bardziej brzydki(przy rośnięciu "w góre" pękał coraz bardziej) i mi ściagali, ale to tak się tylko ładnie nazywa bo po prostu paznokieć został wyrwany, bolało jak nie wiem ale za to teraz jest nowiutki i gładki.
Ten sport nazywa się parkour, lub jak kto woli free running. W Polsce troche zaczyna się w tym kierunku dziać. Nawet całkiem sporo. Oto link to Polskiego forum na ten temat http://www.le-parkour.prv.pl/. Pozdrawiam :)
[...] z wykrokiem 4x80-100kg, wyprosty nog 4x6-8 100kg. Klatka wyciskanie sztangi na pochyłej ławce 4x8 45- 50kg(zamiennie wyciskanie sztangielek 4x8 30kg, rozpiętki 4x8-10 24kg, spięcia klatki na kablach (nie wiem jak to sie konkretnie nazywa) 4x8-10 13kg, ściąganie sztangielki zza głowy w leżeniu na skos ławki 4x 10 42kg. CDN. Bo w pracy jestem.
ta na stalowym nazywa się Body Line stronka tej silki : http://www.bodyline.krakow.pl Jak znacie stronki innych siłowni z NH to powpisujcie A tak wogole to w NH chyba co osiedle jest siłka ... tyle, że pełno jest takich małych w MDK-ach lub czymś takim
duze dawki , za duze jak dla mnie ,a co myslisz o tym mixie srodek nazywa sie testenan-125 z huangshi taki 200mg+50mg propa co 3 dni byloby git ? Ewentualnie moge bic ten testenan-125 co 5 dni a co 2 dni bic 50mg propa. wyjdzie tak ze co 2 dzien bede bil 50mg propa a co 5 dni 200 enana Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-11-11 13:22:53
[...] się KWAS MLEKOWY, który jest wydalany z organizmu dosyć szybko, a jedna z teorii mówi, że powstaje on po to by nie zamęczyć organizmu i stanowi pewną barierę ochronną. Tak jak wspominałem jeśli chcewsz wiedzieć o tym więcej sięgnij to książek z fizjologii, jest tam wiele innych informacji jak np. zakwaszanie środowiska synaps po to by nie były [...]
ok...nie bede pisal wszystkiego bo to za duzo- streszcze tylko podstawy: Program nazywa sie "Ramie herkulesa",jest ukierunkowany na rozwoj tricepsa. 1.Wyciskanie na lawce poziomej w waskim chwycie 3serie\6-8 powt. 2.Pompki na poreczach 2-3 serie 3.Jak pkt1, z tym ze 15 powtorzen w wolnym tempie 2 serie 4.Uginanie ramiona ze sztangielka [...]
Jeśli ktoś stosował nandrolon weterynaryjny niech napisze jak mu poszło na tym.Bede bardzo wdzięczny.Aśrodek ten nazywa się Nandrosol i jest sprowadzony z Holandii.
[...] Wzrost : 165 Cel treningowy : siła, siła i jeszcze raz siła ! Staż treningowy na siłowni : Na siłke nie chodze...w domu mam drabinke, hantle, drążek, "gume" czy jak to sie tam nazywa.. Uprawiane inne sporty : pełno... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jw. Dieta : Jem normalnie...3 posiłki dziennie, [...]
[...] białko i nazywa sie to olimp czy cos innego.Na poczatek mu wystarczy 737, a smaki nie sa wcale zle. A do mono polaczenie jablczanu bedzie o wiele efektywniejsze. Pisac tak jak ty moze kazdy ja opieram sie na doswiadczeniu. A do autora postu, 180 kaps przy braniu tak jak ci rozpisalem wystarczy ci na miesiac , mono na troche dluzej, ogolem [...]
[...] od wrzesnia w Komorowie rusza studio treningu personalnego, ktore otwiera moj trener osobisty. :) Ma byc na maxa nowoczesne i wypasione, z maszynka, ktora sie chyba radient nazywa czy jakos tak :P. Jesli chcesz wiekszej ilosci informacji napisz na [email protected] a ja odpowiem jak bede umiala albo podpytam Marcina. Pozdrawiam, Madzialex
Eeeee tam, gowno prawda. Nie ma czegos takiego, jak styl walki rekoma, styl walki nogami czy styl walki tylkiem. Walczy sie zawsze calym cialem. Postaw bokserow przed soba i nie pozwol im sie ruszac, to wygra ten, ktory moze wiecej na czape przyjac, a nie ten, ktory jest lepszy. Najwieksza sila boksu to praca nog a nie rak. (A najlepszy styl [...]
Mi zawsze "naturalnie" wychodziło coś, co chyba nazywa się ogólnie Ma Sutemi Waza. W chwili jak oponent pcha ty ciągniesz go upadając na plecy, jednocześnie pakujesz nogę w brzuch i wyrzucasz za siebie...czasem jednak delikwent nogami ląduje za blisko (czytaj: na twojej głowie)
[...] WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg: nwm problem z plecami Masy tutaj już więcej nie będzie, nie oszukujmy się. Jak z węglem siadasz 10 razy dziennie na kibel, to nie ma czasu jeść. Może na składzie cię oszukują, próbowałeś ten eko? Ekogroszek czy jak tam się fachowo nazywa. Ten problem z plecami też może być przez to, nieprawidłowa pozycja do siadu.
[...] typu ponieważ w obecnej chwili nie mam możliwości uczęszczać na judo .Dlatego pytam się.Moje pytanie z ciekawości.Cxy w judo można wykorzystywać chwyty zapaśnicze? Zależy jakie, suples raczej zabroniony, ale wykluczanie, obchwyty za kark czy tułów: hmmm, przecież to wszystko jest bardzo podobne. Zamiast łapać TYLKO za kołnierz i rękaw łapiesz [...]
[...] się starting STRENGHT, a nie mass) "- siła, która jest efektem tego pierwszego, bo jeśli wyciskasz 80, siadasz 100, w MC masz 130 z pasem, to nawet ciężko będzie z tego jakąś sensowną progresje w seriach rozpisać " Tak, ale początkujących progresji nie trzeba rozpisywać, nie muszą zwiększać obciążenia falowo. Jak ktoś ma chuoyowe wyniki to [...]